Til forsiden Younger You NAD+

Slik støtter du immunforsvaret

Du trenger ikke en helt ny livsstil. Småjusteringer på søvn, kosthold og bevegelse gjør mest – og du kan starte i dag. Her er de praktiske grepene som faktisk virker.
Få prøvepakke
Tallerken med grillet laks og grønnsaker, omgitt av bær, mandler, quinoa og sitrusfrukter

Immunforsvaret er ikke én enkelt ting – det er et helt nettverk av celler og prosesser som jobber sammen for å holde deg frisk. Du kan ikke «slå det på», men du kan gi det de beste forutsetningene for å gjøre jobben sin. Her er de seks grepene som teller mest.

1

Sov nok

Søvn er når immunforsvaret bygger seg opp. Studier viser at de som sover under 6 timer per natt er betydelig mer mottakelige for forkjølelse enn de som sover 7–8 timer. Det er trolig det enkelttiltaket som gjør størst forskjell.

Slik: Fast leggetid, mørkt soverom, skjermfrie kvelder.

2

Spis variert – og fargerikt

Frukt og grønnsaker i forskjellige farger gir kroppen et bredt spekter av vitaminer, mineraler og plantestoffer. Det enkleste rådet: la halvparten av tallerkenen være grønnsaker eller frukt.

Slik: Sikt mot 5–7 håndfuller frukt og grønt per dag, og minst to fiskemiddager i uka.

3

Beveg deg jevnlig

Moderat aktivitet flere ganger i uka er knyttet til et godt immunforsvar. Du trenger ikke trene hardt – rask gange, sykling, svømming eller hagearbeid teller alle.

Slik: 30 minutter, 4–5 dager i uka. Det skal være slik at du blir litt varm og andpusten – ikke utmattet.

4

Hold deg hydrert

Tørre slimhinner gjør at virus og bakterier får lettere fotfeste. Drikk vann jevnt utover dagen, og vær ekstra oppmerksom i vinterhalvåret når innelufta er tørr.

Slik: 1,5–2 liter væske om dagen for de fleste. Vann, te og suppe teller alle.

5

Håndter mental belastning

Vedvarende mental belastning og en stressende hverdag påvirker hvor godt immunforsvaret fungerer. Korte pauser, en spasertur uten telefonen, eller en samtale med noen du er glad i, gjør mer enn man tror.

Slik: Bygg inn 10–15 minutter «ingenting» i hverdagen. Gjerne i naturen.

6

Sikre deg viktige næringsstoffer

Kostholdet er fundamentet, men det er noen næringsstoffer det er verdt å være ekstra oppmerksom på – særlig fra 50-årsalderen og oppover:

Vitamin C
Bidrar til immunforsvarets normale funksjon. Finnes i sitrusfrukter, paprika, kiwi.
Vitamin D
Bidrar til immunforsvarets normale funksjon. Lite sol i Norge oktober–april – mange trenger tilskudd.
Sink
Bidrar til immunforsvarets normale funksjon. Finnes i kjøtt, skalldyr, nøtter.
Vitamin B6, B12 og folat
Bidrar til immunforsvarets normale funksjon. Finnes i kjøtt, fisk, fullkorn og bladgrønnsaker.

Hvor passer Younger You NAD+ inn?

Younger You NAD+ er ikke et immunforsvar-tilskudd, men inneholder vitamin B3 (niacin) – byggesteinen kroppen bruker for å lage NAD+. Niacin kan bidra til normal energiomsetning. Cellene i immunforsvaret bruker mye energi når de er aktive, så å støtte cellenes energiproduksjon er en del av det å holde seg robust over tid.

Hva gjør du i forkjølelsessesongen?

  • Vask hendene ofte – fortsatt det enkleste, billigste og mest effektive tiltaket.
  • Hold avstand til folk som hoster hvis du kan.
  • Sov ekstra hvis du kjenner deg sliten – det er et tegn fra kroppen.
  • Skru opp luftfuktigheten innendørs hvis lufta er veldig tørr.

Les videre

Vil du dykke litt dypere? Her er våre andre artikler om NAD+:

Biohacking og en sterk hverdag

De fire pilarene for hverdagsbruk.

Hva er biohacking?

Begrepet forklart.

3 naturlige måter å støtte NAD+

Bevegelse, søvn og kosthold.
Secret Link

Personvern og infokapsler

Når du er i kontakt med Pharma Norge AS eller bruker vår nettside vil vi behandle personopplysningene dine.

Behandlingsansvarlig for personopplysninger er Pharma Norge AS, ved daglig leder. Kontaktinformasjon:

Adresse: postboks 144, 8439 Myre
E-post: post@youngeryou.no
Telefon: 75 80 35 65
Organisasjonsnummer: 919 821 590 MVA

Dette dokumentet om personvern inneholder informasjon om hva som er samlet inn og registrert av oss, og hvordan vi bruker det.

Når samler vi inn personopplysninger?

  • Du har tatt kontakt med oss på telefon eller e-post
  • Du har bestilt et produkt fra younger.no
  • Du abonnerer på vårt nyhetsbrev
  • Du har bedt om innsyn etter offentlighetsloven
  • Du besøker på nettside younger.no

Tredjeparts personvernregler

Tredjeparts annonsenettverk bruker teknologier som informasjonskapsler, JavaScript eller beacons. Disse teknologiene brukes til å måle effektiviteten til annonseringskampanjene og/eller for å tilpasse annonseinnholdet du ser på nettsteder du besøker.

Merk at vi ikke har tilgang til eller kontroll over disse informasjonskapslene som brukes av tredjeparts annonsører.

Våre personvernregler gjelder ikke andre annonsører eller nettsteder. Dermed anbefaler vi deg å konsultere de respektive personvernreglene for disse tredjeparts tjenestene for mer detaljert informasjon. Det kan inneholde instruksjoner om hvordan du velger bort visse alternativer.

Beskyttelse av barn

En annen del av vår prioritering er å legge til beskyttelse for barn mens de bruker internett. Vi oppfordrer foreldre og foresatte til å observere, delta i, overvåke og veilede deres aktivitet på nettet. Vi samler ikke bevisst opp personlig identifiserbar informasjon fra barn under 13 år. Hvis du tror at barnet ditt har gitt oss denne typen informasjon på nettstedet vårt oppfordrer vi deg til å kontakte oss umiddelbart. Vi vil gjøre vårt beste for å fjerne denne informasjon fra våre systemer.

Online personvernregler

Denne personvernerklæringen gjelder bare for våre online aktiviteter og er gyldig for besøkende på nettstedet vårt med hensyn til informasjonen de deler her. Denne erklæringen gjelder ikke informasjon som er samlet inn offline eller via andre kanaler enn dette nettstedet.

Besøk på vårt nettsted

En informasjonskapsel er en liten fil som lagres på datamaskinen, nettbrettet eller mobiltelefonen din. Slike filer lagres i din nettleser når du besøker vår nettside. De kan ikke identifisere deg som person.

Hvordan og hvorfor nettsiden bruker informasjonskapsler

Informasjonskapsler er nødvendige for at nettsiden skal fungere optimalt. Informasjonskapsler hjelper oss med å få en oversikt over besøket ditt på nettsiden, slik at vi kontinuerlig kan optimalisere og tilpasse nettsiden til dine behov og interesser. For eksempel husker informasjonskapsler hva du kan ha lagt til i en handlekurv, hvis du tidligere har besøkt siden, hvis du er logget inn og hvilke språk og valuta du vil ha vist.

Vi bruker også informasjonskapsler for å målrette annonsene våre mot deg på andre nettsider (retargeting/remarkering). På et veldig generelt nivå brukes informasjonskapsler som en del av tjenestene våre for å vise innhold som er mest mulig relevant for deg.

Hvor lenge lagres informasjonskapsler?

Hvor lenge informasjonskapsler lagres på enheten din varierer. Tiden da de er planlagt å utløpe, beregnes fra den siste datoen du besøkte nettsiden. Når informasjonskapsler utløper, slettes de automatisk. Du kan når som helst slette informasjonskapsler fra din nettleser.

Slik kan du avvise eller slette informasjonskapslene dine

Du kan avvise informasjonskapsler på datamaskinen, nettbrettet eller telefonen ved å endre nettleserinnstillingene. Hvor disse innstillingene finnes, avhenger hvilken nettleser du benytter. Hvis du endrer innstillingene, må du være oppmerksom på at det vil være noen funksjoner og tjenester du ikke kan bruke fordi de er avhengige av at nettsiden kan huske valgene du har gjort.

Vi anbefaler at du gjør et googlesøk, for eksempel «Slette informasjonskapsler Google Chrome» for å finne veiledning på hvordan du sletter informasjonskapsler i din nettleser.

Nyhetsbrev

Alle aktive kunder (for eksempel om du har et aktivt abonnement på et produkt/tjeneste) og alle som melder seg på vårt nyhetsbrev via vår nettside, mottar e-poster fra oss med nyttig informasjon og gode tilbud. Din e-postadresse lagres trygt av vår nyhetsbrevtjeneste. Du kan når som helst melde deg av nyhetsbrevet ved å klikke på avmeldingslink i bunnen av hvert nyhetsbrev. Din e-postadresse slettes da fra nyhetsbrevtjenesten. Du kan også kontakte oss, så kan vi melde deg av nyhetsbrevet.

Analyse

Nettanalytiske informasjonskapsler fra Google Analytics samler informasjon om hvordan besøkende bruker nettsiden, hvilket nettsted brukeren klikker seg inn fra, antall ganger brukeren har besøkt nettstedet og hvor lenge brukeren surfer på nettstedet.

Den er innstilt til å slettes etter 24 måneder hvis du ikke returnerer til nettstedet. Informasjonskapsel fra Google Analytics opprettes så snart du besøker nettsiden vår. Denne informasjonen inneholder ikke brukerspesifikke detaljer, og summen av informasjon brukes til nettstatistikk om trafikk, trender og bruksmønstre.

Remarketing / retargeting ads

Vi ønsker å tilrettelegge for relevant markedsføring og annonsering mot vår målgruppe. Derfor samler vi inn anonym informasjon ved hjelp av informasjonskapsler som brukes på Facebook og Instagram Ads og Google Ads. Dette kalles remarketing og brukes for å tilpasse annonser til brukernes interesser og tidligere besøk på nettsider. Hvis du ikke ønsker at annonsenettverkene viser deg relevante annonser, kan du slå av informasjonskapsler i din nettleser eller endre preferansene dine på kanalen.

Microsoft Clarity

Vi forbedrer produktene og annonsene våre ved å bruke Microsoft Clarity for å se hvordan du bruker nettstedet vårt. Ved å bruke nettstedet vårt godtar du at vi og Microsoft kan samle inn og bruke disse dataene. Ingen av disse dataene kan identifisere deg som person.

Dine rettigheter

Innsyn i egne opplysninger
Du kan be om en kopi av alle opplysninger vi behandler om deg.

Korrigering av personopplysninger
Du kan be oss rette eller supplere opplysninger som er feilaktige eller misvisende.

Sletting av personopplysninger
I gitte situasjoner kan du be oss slette opplysninger om deg selv.

Begrensning av behandling av personopplysninger
I noen situasjoner kan du også be oss begrense behandlingen av opplysninger om deg.

Protestere mot en behandling av personopplysninger
Dersom vi behandler opplysninger om deg med grunnlag i våre oppgaver eller på bakgrunn av en interesseavveining, har du rett til å protestere på vår behandling av opplysninger om deg.

Dataportabilitet
Dersom vi behandler opplysninger om deg med grunnlag i samtykke eller en kontrakt, kan du be oss om å overføre opplysninger om deg til deg eller til annen behandlingsansvarlig.

Du kan klage på vår behandling av personopplysninger
Vi håper du vil si ifra til oss dersom du mener vi ikke overholder reglene i personopplysningsloven. Du kan også klage over vår behandling av personopplysninger. Dette gjør du til Datatilsynet.

Har du noen spørsmål?

Hvis du har spørsmål i forbindelse med denne informasjonen og / eller vår behandling av personopplysninger, er du velkommen til å ta kontakt med oss på post@youngeryou.no

Abonnementsbetingelser

Abonnements­betingelser

Abonnementsfordeler Younger You NAD+

Ved bestilling av vårt prøvetilbud på Younger You NAD+, vil du få tilsendt 1 eske med 30 kapsler gratis. Du betaler kun kr 49 i frakt / registreringsomkostninger. Du er ikke bundet til noe fremtidig kjøp, men du må gi beskjed innen angitt frist på faktura dersom du ikke ønsker automatisk leveringstjeneste.

Produktet leveres direkte hjem til din postkasse – praktisk og lettvint

Som abonnent får du faste forsendelser hver 2. mnd for kun kr 448 per måned (totalt kr 896) – fri frakt. Abonnementet kan endres når du vil. Du er ikke forpliktet til noe videre kjøp, og kan naturligvis når som helst avslutte ditt abonnement. Du kan selvfølgelig hoppe over, eller få en ekstra forsendelse hvis du ønsker det. PS: 18 års aldersgrense ved kjøp.

Returrett av varer i abonnement

Det er kun returrett på den første varen du mottar. De påfølgende varer i abonnementsavtalen er identiske med den første varen. Det er således ikke returrett på de varer du mottar etter den første pakken. Ønsker du ikke lenger å motta varer i abonnementet må du avbestille innen angitt frist på faktura. Pakker som returneres til oss uten godkjennelse får ikke tilhørende faktura kreditert. Det opprinnelige kravet blir stående selv om pakken sendes i retur. Hvis pakken er urettmessig sendt til deg, har du selvfølgelig returrett, da dette er en reklamasjon.

Introduksjonsprisen gjelder kun 1 gang per husstand

Kunder som bestiller på nytt etter å ha mottatt starttilbudet vil få en abonnementspakke til ordinær pris. Dette anses altså som en gjenåpning av abonnementet.

Vi gir deg den aller beste kundeservicen!

Vår kundeservice hjelper deg gjerne på telefon 75 80 35 65 alle hverdager mellom klokken 09.00 og 15.00. Du kan også sende en e-post til post@youngeryou.no. Pharma Norge AS stiller seg ansvarlig for de personopplysninger vi besitter i vårt kunderegister. For å opprettholde kundekontakten, samt gi deg den beste servicen og unike og interessante tilbud, ønsker vi å lagre dine kundeopplysninger. Dersom du ikke ønsker å motta slike tilbud kan du ta kontakt med vår kundeservice.

Vi ønsker deg en trygg og sikker handel!

Vennlig hilsen kundeservice, Pharma Norge AS